Im ersten Quartal dieses Jahres haben Sara Lenau und Denis Freudenberg die Ausbildung zum Functional Trainer erfolgreich absolviert. Olaf Scher hat die Fitnesstrainer-A-Lizenz erlangt.

Mit der Fitnesstrainer-A-Lizenz hat Olaf Scher die höchstmögliche Trainerlizenz in der Fitnessbranche erreicht, welche sogar zur hauptberuflichen Arbeit in Fitnessstudios befähigt. Dies spricht für die ausgezeichnete fachliche Kompetenz des Samurai Burgdorf sowohl im Bereich des Kampfsports als auch im Bereich der Trainingswissenschaften und allgemeinen Fitness.

Sara und Denis hatten diese Qualifikation bereits im letzten Jahr erlangt, weshalb es für die beiden nun mit den speziellen Inhalten des Functional Trainings weiterging. Hierbei werden die Übungen so gewählt und ausgeführt, dass sie die eigenen Leistungen im gewünschten Bereich verbessern. Anders als in den sehr heterogenen Gruppen in Fitnessstudios haben die Mitglieder des Samurai Burgdorf alle eine sehr ähnliche Zielsetzung, nämlich die Verbesserung ihres Kampfsportes. Dies ermöglicht eine optimale sportartspezifische Anpassung von Grundübungen, wie z. B. Kniebeugen, sodass die Sportler nicht einfach nur mehr Kniebeugen schaffen, sondern mithilfe der sportartspezifischen Anpassung der Übung tatsächlich auch besser in ihrer Sportart werden. Alle Übungen können also für sie funktional angepasst werden.

Zur Erreichung dieses Ziels haben sich Sara und Denis mit verschiedenen Trainingsgeräten und ihren Anwendungsmöglichkeiten befasst. So wurden neben den altbekannten Geräten, wie z. B. dem Medizinball oder der Koordinationsleiter, auch moderne bzw. wiederentdeckte Geräte genutzt: Die Kettlebell ist eine Art Kurzhantel mit einem Griff, welche sich sowohl für das Krafttraining als auch für Dehnübungen eignet. Der Slingtrainer erlaubt ein effizientes Training der Tiefenmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht, kann jedoch auch als Hilfestellung für verschiedenste Übungen eingesetzt werden. Durch Mini- und Superbands können mit kontrollierbarem Widerstand mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Gelenke stabilisiert werden. Damit auch die Regeneration nicht zu kurz kommt, können mit Faszienrollen zusätzlich das Gewebe durchblutet und Verspannungen gelöst werden.

Mit diesen Erkenntnissen wird das Training im Samurai Burgdorf stets optimal an die einzelnen Mitglieder angepasst, sodass sich alle Teilnehmenden stetig verbessern.