Am Montag den 11.12. fand unser alljährliches Abschlusstraining statt, bei welchem Sportler aus allen Sparten miteinander trainieren und sich traditionell auf die Weihnachtszeit einstimmen. So fand sich ein bunter Mix aus Karate, Jiu-Jitsu, Judo, Capoeira, der Frauen-Selbstverteidigung und unseren weiteren Sparten zusammen und man knüpfte neue Kontakte beim anschließenden Kekse Essen.
Unter Heiko Frömmerts Anleitung erfolgte ein physisch forderndes Aufwärmtraining, bei dem Jung und Alt vollends auf ihre Kosten kamen, bevor mit dem eigentlichen Training begonnen wurde.
Es folgte Jiu-Jitsu unter Leitung von Olaf Scher, welcher verschiedenste Techniken der effektiven Selbstverteidigung demonstrierte.
Heiko Frömmert präsentierte im Karate Techniken mit Nervendruckpunkten, welche in allen Kampfkünsten gewinnbringend einsetzbar sind.
Capoeira zeigte, von Kevin Beck geleitet, akrobatische Elemente des brasilianischen Kampftanzes.
Den Abschluss bildete Anja Kuhlgatz mit Judo, welche verschiedene Festlegetechniken dieser wettkampforientierten Kampfsportart demonstrierte.
Insgesamt konnten alle Sportler etwas Neues lernen und hatten viel Spaß miteinander!